Iceland Fitness posing seminar

21 January 2015 Konráð Valur Gíslason

Pósunámskeið Iceland Fitness og Magga Sam hefst 7. febrúar í World Class Laugum.

Þetta er í 11. sinn sem námskeiðið er haldið og að venju er búist við fjölda keppenda. 

Farið verður yfir:

Skyldupósur.

Pósurútínu.

Stöður.

Göngulag.

Reglur.

Undirbúning fyrir svið.

Kennt verður alla laugardaga fram að móti.

Kl. 13. Vaxtarrækt, Fitness karlaog Sportfitness karla

Kl. 14. Fitness kvenna og Módelfitness

Kennsla fer fram í sal 3 í World Class Laugum.

Samtals er kennt 8 tíma.

Verð er 15 þús kr.

Kennarar eru:

Konráð Gíslason. Einkaþjálfari og eigandi Iceland Fitness

Magnús Samúelsson. Einkaþjálfari og vaxtarræktarkeppandi

Aðalheiður Ýr Ólafsdóttir. Einkaþjálfari og módelfitness keppandi

Skráning fer fram á www.skraning@ifitness.is

Taka skal fram nafn, heiti á flokk og hvort keppandi hafi keppt áður.

"video"

Iceland Fitness posing seminar starts on the 7th of February.

The seminar will be tought on saturdays in World Class Laugar, Sundlaugarvegur.

13.00. Bodybuilding, Classic Bodybuilding and Men's physique

14.00. Woman´s Bodyfitness and Bikini Fitness

The seminar is 8 sessions and costs 15.000kr

Trainers are:

Konrad Gislason, Personal trainer and owner of Iceland Fitness

Magnus Sam, Personal trainer and Bodybuilding competitor

Heidi Ola, Personal trainer and Bikini fitness competitor.

To register go to www.skraning@ifitness.is

Please put down your name, class and if you have competed before.